30 min core

In slechts 30 minuten een stevige training voor de romp, met aandacht voor zowel de rug- als de buikspieren. Deze les gaat op hoog tempo door en helpt dus ook ter verbetering van het uithoudingsvermogen.

Wat train je bij 30 min. core?

30 min. core is een workout om de torso te verstevigen. Dat houdt in: geen ingewikkelde, maar wel pittige buik- en rugspieroefeningen. Daarbij kan gebruik gemaakt worden van kleine gewichten, waardoor ook de armen getraind worden.

Wat moet je kennen en kunnen voor 30 min. core?

Deze les is toegankelijk voor iedereen. Daardoor is het niveau tussen de deelnemers onderling verschillend. En iedereen kan meedoen op haar eigen manier. Specifieke ervaring of kennis is dus niet nodig voor deze les. Hoe vaker je de les volgt, hoe makkelijker het gaat en hoe sterker je wordt.

30 min. core in Amsterdam bij onze Ladies Only

De les 30 min. core reserveer je via de app en volg je bij onze ladies only-sportschool in Amsterdam aan het Bos en Lommerplein, locatie Bruggebouw. Door de les vooraf te reserveren ben je altijd verzekerd van een plaats in de les.

 

 


Terug naar alle groepslessen